Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A futás előnyei

 

  • Bárhol és bármikor űzhető, legyen szó akár városi terepről vagy erdei ösvényekről.
  • Nem kellenek hozzá drága gépek, csupán egy jó futócipő és egy kis elszántság.
  • Az egyik legegészségesebb mozgásforma, mivel szinte minden izmodat átmozgatja. 
  • Növeli az állóképességet, formálja az alakot, és kiváló zsírégető mozgás.
  • Növeli a teherbíró képességed, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
  • Segít a stressz levezetésében, lassítja az öregedési folyamatokat.
  • Csökkenti a visszérképződés esélyét, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert.
  • Fokozza az anyagcsere-működést, ezáltal segít szervezeted méregtelenítésében.


    És még? Szólj hozzá!
 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Blood Weight Readings Explained

(AImalittismami, 2018.10.12 02:10)

Poids est comment dur votre sang pousse contre les parois de vos arteres lorsque votre coeur essence pompe le sang. Arteres sont les tubes qui transportent perseverent b gerer offre sang loin de votre coeur. Chaque age votre manque de sensibilite bat, il pompe le sang tout au long vos arteres a la vacances de votre corps.
https://www.cialispascherfr24.com/cialis-prix-pas-cher/

Record blood pressure (hypertension)

(AImalittismami, 2018.09.27 17:01)

Pression arterielle est comment poupe votre sang pousse contre les parois de vos arteres lorsque votre coeur sentiment pompe le sang. Arteres sont les tubes qui transportent prendre offre sang loin de votre coeur. Chaque culture votre manque de sensibilite bat, il pompe le sang a tous egards vos arteres a la vacances de votre corps.
https://www.cialispascherfr24.com/ou-acheter-du-cialis-pas-cher/

Futás

(Krisz, 2010.07.16 17:11)

Sziasztok!
én most kezdtem el futni egy hete, de máris érezhető és látható az eredménye, mind fizikálisan mind szellemiekben. Az biztos, -mint már írtátok, hogy növeli az önbizalmat. Mindenkinek melegen ajánlom, persze esések nélkül. További minden jót sziasztok

2 hónap no kaja

(Leila, 2009.10.25 16:46)

Szija Viki!
Ha te minden másnap 4 km-t futsz, anélkül hogy fóliával betekernéd magad anélkül is elérhetted volna, mert vízet vesztesz a fóliával de zsírt nem égetsz...! a Futás önmagában az egyik legjobb módszer és nagyon jól tetted hogy ezt választottad, emellett a bicikli és az úszás a hasznos még ezek un. anaerob gyakorlatok amitől formálodsz és zsírt égetsz...! Fóliával elvesztett vízet 3-4 órán belül pótlód. Ezért nem ajánják, kárt nem tesz, csak annyi hogy elzárja a tested egy részét az oxigéntől és ez nem jó, tehát az hogy rólad lement x kilo - azt a futásnak és a kitartásodnak köszönd..:D:) én 12 kilot adtam le a nyáron 2 hónap alatt..mindennap dolgoztam, és du. 3 útán nem ettem semmit..:) most mivel plusz kilom nincs reggel,este futok és egy edzésem van mindennap..alakulnak a kockák :) fóliát is kipróbáltam csak lebeszéltek róla..

1 hónapja 4km

(N. Viktória, 2009.09.11 21:48)

1 hónapja, minden másnap 4 km-t futok a barátnőmmel.
A lapos has érdekében minden futásnál háztartási fóliát (folpack) tekertem a has köré, igy jobban izzadt és égett a zsir. A hatás nem marad el!!!!!!
Őszintén ajánlom mindenkinek. Már feszes a comb, lapos a has, kerek a fenék. Bármit felvehetek :-)
Barátnő-pletyka-fogyás (3in1)

egy pár tapasztalat

(F.Dorottya, 2009.04.27 16:57)

Az biztos, jó látni, hogy egy hét elteltével már a mérőszalag pár centivel kisebbet mutat, + még mellette szép, feszes combok , popsi, laposabb hasunk lesz!!

Én szeretek futni:D

soregiagi@freemail.hu

(Sőregi Ági , 2008.05.28 23:16)

Növeli aZ ÖNBIZALMAT, mert azáltal, hogy egyre többet futsz, rájössz, hogy még többet bírsz, ez pedig jó SZÁRNYAKAT ad :)))